La sophrologie - Bienfaits

Voici quelques bénéfices apportés par la sophrologie après un protocole de plusieurs séances :

• Développement de la confiance en soi, de l'estime en soi et de l'affirmation de soi

• Lâcher-prise

• Amélioration des fonctions cognitives (capacités de concentration, d'attention, de mémorisation, de créativité)

• Gestion autonome des troubles anxieux (stress, tensions, phobies, angoisses, etc)

• Décontraction musculaire et corporelle

• Amélioration de la qualité de sommeil

• Prévention des situations de surmenage

• Développement des ressources personnelles (attitude optimiste et sereine)